Cancro

Sintomas e Doenças

Página inicial > Sintomas e Doenças > Cancro

INDICADORES FREQUENTES NO DIAGNÓSTICO DE CANCRO:

Redução das ingestas orais;
Perda de peso >5% num mês, 10% em 6 meses;
Alterações do paladar e do olfacto;
Anorexia;
Fadiga;
Anemia;
Perturbações psicológicas;
Dor.

MORTES POR CANCRO ATRIBUÍVEIS A DIFERENTES FACTORES:

Categoria de Factores	% de Mortes devidas a Cancro
Categoria de Factores	Melhor Estimativa	Variação das Estimativas
Alimentação	35	10 a 70
Tabaco	30	25 a 40
Hábitos Sexuais	7	1 a 13
Profissão	4	2 a 8
Álcool	3	2 a 4
Factores Geográficos	3	2 a 4
Produtos Industriais	2	1 a 5

TABACO E CANCRO: MEDIDAS EDUCATIVAS

Difundir conhecimentos sobre os perigos do tabaco para a saúde pública;
Aceitar e aplicar a legislação relativa à proibição sobre o uso do tabaco (1 Janeiro 2008);
Intervir, tão cedo quanto possível, na família e na escola, para evitar o início do uso do tabaco;
Influenciar a opinião pública, considerando o não fumar como uma atitude social positiva;
19,6% da população portuguesa com mais de 10 anos de idade (35-44) é fumadora (Homens 28,7%; Mulheres 11,2%).

ALCOOL E CANCRO:

O consumo de álcool é bem conhecido como cauda de cancros da boca, faringe, laringe, esófago, mama e fígado.

O mecanismo pelo qual o álcool estará relacionado com o cancro da mama poderá ser devido à indução pelo álcool no aumento de estrogénios ou outras hormonas na circulação sanguínea, pela diminuição dos níveis de folatos, ou pelo efeito directo do álcool e seus metabolismos no tecido mamário.

A associação de álcool e tabaco aumenta o risco de cancros da boca, laringe e esófago.

PREVENÇÃO DO CANCRO: IMPORTÂNCIA DO CONTROLO DE PESO, ACTIVIDADE FÍSICA E DIETA

Durante a infância e a adolescência, factores de risco como o ganho de excesso de peso e a falta de exercício físico podem resultar em risco de desenvolver cancro, doença cardiovascular, hipertensão arterial, diabetes e osteoporose na idade adulta.

Nos EUA, 1/3 das mais de 500.000 mortes por cancro que ocorrem anualmente são atribuídas ao excesso de peso e ao sedentarismo. Outro 1/3 é causado pelos hábitos tabágicos.

91% das pessoas que mantêm com sucesso a sua perda de peso fazem exercício físico regularmente.
O exercício físico melhora a saúde e diminui a morbilidade, mesmo sem perda de peso.
Os indivíduos com excesso de peso que fazem exercício físico são mais saudáveis do que os indivíduos com peso normal que são sedentários.
O exercício físico melhora a sensação de bem-estar e a qualidade de vida.

FACTORES CONDICIONANTES DA EPIDEMIA DA OBESIDADE:

- Disponibilidade de alimentos com excesso calórico;

- Aumento das dimensões das doses dos alimentos;

- Diminuição da actividade física;

- Aumento dos estilos de vida sedentários;

- 90-95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso;

- As dietas restritivas têm efeitos fisiológicos e psicológicos negativos.

REGIME ALIMENTAR MEDITERRÂNICO:

O padrão alimentar das populações da bacia do Mediterrâneo caracteriza-se pela trilogia da alimentação: pão, vinho e azeite, a que se juntam os produtos da horta, dos animais de pastoreio e leguminosas e, nalguns casos, pescado.

O seu ponto de vista nutricional apresenta um baixo consumo de gorduras saturadas, razoável consumo de gorduras mono e polisaturadas, alto de fibras e de hidratos de carbono de absorção lenta.

LUZ SOLAR E CANCRO:

A radiação ultravioleta (UV) provém do sol, de «lâmpadas solares» ou de «câmaras de bronzeamento» (solários).

Está demonstrado que a exposição intensa e/ou prolongada a este tipo de radiação, qualquer que seja a sua fonte, provoca o envelhecimento precoce da pele, bem como alterações que podem vir a originar cancro da pele.

As principais regras que deverá seguir para limitar o tempo de exposição ao sol são:

Evite o sol do meio-dia (das 11h ás 16h);
Proteja-se da radiação que é reflectida pela água, areia, neve e gelo. Não se esqueça que as radiações UV atravessam as roupas leves e os vidros (do carro e das janelas);
Use roupa que proteja contra a exposição directa: manga comprida, calças, chapéu de «aba larga», sapatos ou meias e óculos de sol com lentes absorventes dos raios UV;
Nunca se esqueça de usar protector solar que seja adequado ao seu tipo de pele.

SOBREVIVENTES DE CANCRO:

65% dos doentes diagnosticados de cancro, actualmente vivem mais de 5 anos.

Peso apropriado, dieta saudável e uma actividade física regular são desejáveis para prevenir uma recorrência da doença, 2.º cancro primário e outras doenças crónicas.

  Actividade física melhora a função cardíaca, força musculas, fadiga, ansiedade, depressão e auto-estima nos doentes sobreviventes do cancro.

A American Society, ACS recomenda, pelo menos, 30’ a 60’ de actividade física moderada a enérgica, 5 dias por semana, com a finalidade de reduzir o risco de cancro, doença cardiovascular e diabetes.

A ingestão de proteínas é essencial durante todos os estádios do tratamento do cancro, recuperação e sobrevivência. A melhor escolha na toma de proteínas encontra-se nos alimentos que são também ricos em polisaturados, omega 3 e 6 (peixe, carnes magras, aves e legumes).

A fonte de glúcidos saudáveis obtém-se dos alimentos ricos em nutrientes essenciais e fibras (vegetais, frutas, cereais e legumes).

O consumo de vegetais e frutas está relacionado com a baixa incidência de cancro, incluindo do cancro do cólon e recto, estômago, pulmão, cavidade oral e esófago.

O uso de suplementos dietéticos, vitaminas e sais minerais, durante os estádios do tratamento do cancro é controverso.